Como fazer fio dental de salmão
Nos últimos anos, o salmão tornou-se um ingrediente popular devido à sua rica nutrição e sabor delicioso, e o fio dental de salmão é preferido por muitas famílias e amantes da comida. Este artigo apresentará em detalhes como fazer fio dental de salmão e anexará dados e etapas relevantes para ajudá-lo a preparar este prato delicioso com facilidade.
1. Etapas de preparação do fio dental de salmão
1.Preparar materiais: Salmão fresco, sal, açúcar, molho de soja, vinho de cozinha, rodelas de gengibre, óleo de cozinha.
2.processamento de salmão: Lave o salmão, retire a pele e as espinhas, corte em pedaços pequenos, deixe marinar com rodelas de gengibre e cozinhe o vinho por 10 minutos para tirar o cheiro de peixe.
3.Salmão cozido no vapor: Coloque o salmão marinado no vaporizador, retire-o depois de cozinhar no vapor e amasse até formar a carne picada com uma colher.
4.Fio dental de peixe frito: Coloque um pouco de óleo de cozinha na frigideira, acrescente o salmão picado e frite em fogo baixo. Adicione sal, açúcar e molho de soja a gosto até que a água evapore e o peixe picado fique fofo e seco.
5.Legal e economize: Deixe o fio de peixe frito esfriar e depois coloque-o em um recipiente fechado e guarde na geladeira por cerca de uma semana.
2. Valor nutricional do fio dental de salmão
| Informação nutricional | Conteúdo (por 100g) |
|---|---|
| proteína | 20-25 gramas |
| Ácidos graxos ômega-3 | 1,5-2g |
| Cálcio | 50-80mg |
| Ferro | 1-2mg |
O fio dental de salmão não é apenas rico em proteínas de alta qualidade, mas também rico em ácidos graxos ômega-3, que são benéficos para a saúde cardiovascular e cerebrovascular e são especialmente adequados para crianças e idosos.
3. Tópicos e conteúdos importantes em toda a rede nos últimos 10 dias
Com base em pesquisas recentes na web e dados de mídia social, aqui estão os tópicos de tendência relacionados ao salmão e iguarias relacionadas:
| tópicos quentes | índice de calor |
|---|---|
| Maneiras saudáveis de comer salmão | 85% |
| Receitas caseiras de comida para bebê | 78% |
| Recomendações de lanches ricos em proteínas e com baixo teor de gordura | 72% |
| Tutorial sobre como fazer fio dental de salmão | 65% |
Pode-se perceber pelos dados que o fio dental de salmão se tornou um dos temas quentes recentemente devido à sua nutrição e conveniência, especialmente adequado como suplemento alimentar para bebês ou lanche saudável.
4. Dicas
1. Escolha salmão fresco e evite usar peixes congelados por muito tempo para não afetar o sabor.
2. Certifique-se de usar fogo baixo ao fritar para evitar queimaduras.
3. Ingredientes como gergelim e algas marinhas podem ser adicionados de acordo com o gosto pessoal para aumentar o sabor.
Através das etapas e dos dados acima, acredito que você dominou o método de fazer fio dental de salmão. Por que não experimentar e fazer um lanche saudável e delicioso para sua família!
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