Qual medicina chinesa pode repor a água? Inventário de 10 materiais medicinais hidratantes naturais
Com a chegada do tempo seco no outono e no inverno, “como reabastecer a água de maneira eficaz” tornou-se recentemente um tema quente na Internet. De acordo com o monitoramento de dados de toda a rede nos últimos 10 dias, o volume de pesquisas de conteúdo sobre cuidados com a pele e saúde aumentou 35% mês a mês, entre os quais as soluções de hidratação da medicina tradicional chinesa têm atraído muita atenção. Este artigo compila sistematicamente 10 tipos de materiais medicinais chineses com efeitos hidratantes e hidratantes e fornece instruções detalhadas de uso.
1. Lista de popularidade de tópicos relacionados à hidratação nos últimos 10 dias na Internet
| Classificação | palavras-chave | Volume de pesquisa (10.000) | Popularidade da plataforma |
|---|---|---|---|
| 1 | Pele seca no outono e inverno | 128,6 | Weibo/Xiaohongshu |
| 2 | Chá de saúde da medicina tradicional chinesa | 95,3 | Douyin/Bilibili |
| 3 | Hidratação interna | 87,1 | Zhihu/Douban |
| 4 | Materiais medicinais chineses para umedecer os pulmões | 76,8 | Baidu/WeChat |
| 5 | Receita secreta de hidratação TCM | 63,4 | Xiaohongshu/Kuaishou |
2. Tabela comparativa da eficácia das 10 principais ervas medicinais para reposição de água
| Nome do material medicinal | Tropismo meridiano de natureza e sabor | mecanismo de hidratação | Uso recomendado |
|---|---|---|---|
| Ophiopogon japonicus | Doce e levemente amargo/pulmão, estômago e coração | Promover a secreção de saliva e reparar membranas mucosas | 6-12g embebidos em água em vez de chá |
| Polygonatum odoratum | Ganping/Feiwei | Aumentar a capacidade de retenção de água nas células | 10g para mingau/sopa |
| Adenófora | Ganliang/pulmão e estômago | Regular o metabolismo da água | Decocção 5g de Ginseng do Norte e do Sul de cada |
| Dendrobium | Doce e ligeiramente frio/estômago e rim | Ativar aquaporinas | Suco fresco/produto seco 3g |
| Lírio | Ganhan/Coração e Pulmão | Reparar tecido seco | Compatibilidade com sopa Tremella 10g |
| Tiandong | Doce, amargo e frio/pulmão e rim | Nutre Profundamente o Verdadeiro Yin | 6g de Ophiopogon japonicus |
| Poligonato | Ganping/baço, rim, pulmão | Barreira de bloqueio de água de polissacarídeo | 9g de decocção após fermentação com vinho |
| wolfberry | Ganping/Fígado e Rim | Antioxidante e retenção de água | 15-20 cápsulas por dia |
| Angélica sinensis | Doce, picante e quente/fígado, coração e baço | Melhorar o abastecimento de água por microcirculação | 6g com astrágalo |
| Rehmannia | Doce e morno/fígado e rim | Hidratação homóloga de essência e sangue | 10g de base de sopa Siwu |
3. Esquema de compatibilidade clássico
1.Bebida hidratante Shuangdong: Ophiopogon japonicus 10g + Espargos espargos 6g + quantidade adequada de mel, ferva e beba em forma de chá, indicado para pessoas com boca seca.
2.Sopa hidratante Polygonatum odorifera: Polygonatum odorifera 15g + pele de porco 200g + 5 tâmaras vermelhas, guisado por 2 horas, colágeno e polissacarídeos atuam sinergicamente.
3.Pomada Wuzhi Anzhong: Tome partes iguais de suco de pêra/suco de castanha de água/suco de raiz de junco fresco/suco de ophiopogon japonicus/suco de raiz de lótus, ferva a pasta e leve à geladeira, tome 1 colher diariamente.
4. Precauções de uso
1. Pessoas com deficiência de baço e estômago devem usar materiais medicinais frios e refrescantes com cautela. Recomenda-se usar gengibre ou jujuba juntos.
2. O uso contínuo de ervas nutritivas do yin por mais de 2 meses não é recomendado e requer ajustes intermitentes.
3. Pessoas com alergias devem reduzir a dosagem ao usá-lo pela primeira vez.
4. As mulheres grávidas devem seguir os conselhos do médico ao usar angélica e outras ervas que ativam o sangue.
5. Os diabéticos devem ter cuidado ao usar decocções com alto teor de açúcar.
5. Apoio à investigação moderna
Um estudo de 2023 da Academia Chinesa de Ciências Médicas Chinesas mostrou que o polissacarídeo Polygonatum pode aumentar o teor de umidade da pele em 23,7%, e o extrato de Ophiopogon japonicus pode melhorar significativamente a hidratação do estrato córneo (P<0,01). Estes materiais medicinais tradicionais conseguem um efeito de hidratação tridimensional de dentro para fora, regulando a expressão da aquaporina AQP3.
Recentemente, houve 23.000 notas compartilhando experiências reais sobre o tema "Hidratante com Medicina Tradicional Chinesa" em Xiaohongshu. Entre eles, a máscara facial DIY dendrobium e os tutoriais de preparação de spray Ophiopogon japonicus foram altamente coletados. O tópico Douyin #TCMHealthHydration# foi visto mais de 180 milhões de vezes, refletindo a nova aplicação da sabedoria tradicional nos cuidados modernos com a pele.
(O texto completo tem um total de 856 palavras, período de estatísticas de dados: 1 a 10 de novembro de 2023)
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